我很希望每週可以分享一些新知，
不過生病的人沒辦法控制何時生病，
所以看病的人也不知何時病人會突然多起來～
順道一提，若門診讓您久候，先跟您說一聲抱歉！🙇🏻♂️
我們會依順序儘快安排，
或是台大醫院有個app，（就叫「台大醫院」）
裡面有看診進度可以供您參考。
閒聊完畢！
前陣子寫在婦女泌尿醫學會的文章刊出來了，
也同步轉載在這裡
幫大家抓一下重點：
❓生產會不會造成漏尿與骨盆腔脫垂？
➡️會！懷孕本身就會，生產更會加重！
❓那要怎麼預防？
1️⃣別生太大的嬰兒。
真的太大，考慮剖腹就好，不要走到吃全餐這一步。
2️⃣生產的時候不要亂用力，可以不要壓肚子就不要壓。
規則是：安全第一，生得緩慢沒關係。
熟悉妳的肌肉，靠的是核心，不是四肢亂用力。
3️⃣如果很痛會干擾到妳，考慮無痛分娩。
❓若是產後開始有一些漏尿等脫垂的症狀該怎麼辦？
➡️雖然很多時候肌肉在生產的時候會受傷，
我們會在超音波下看到肌肉斷了、裂了，但是不要灰心，肌肉也會長、會恢復。
1️⃣月子期間好好休息，讓肌肉有足夠的時間復原。
2️⃣避免腹壓增加的動作，例如搬重物、爬樓梯。
3️⃣多多練習凱格爾運動。
‼️這邊特別提出來，
許多人產後使用束腹帶，
這其實也是很大的腹壓來源。
若是自然產，身上沒有特別的傷口需要靠束腹帶固定，
就請…放過你的骨盆腔吧～
＃產後漏尿可以預防
＃木已成舟也能修復
或是台大醫院有個app，（就叫「台大醫院」）
裡面有看診進度可以供您參考。
閒聊完畢！
前陣子寫在婦女泌尿醫學會的文章刊出來了，
也同步轉載在這裡
幫大家抓一下重點：
❓生產會不會造成漏尿與骨盆腔脫垂？
➡️會！懷孕本身就會，生產更會加重！
❓那要怎麼預防？
1️⃣別生太大的嬰兒。
真的太大，考慮剖腹就好，不要走到吃全餐這一步。
2️⃣生產的時候不要亂用力，可以不要壓肚子就不要壓。
規則是：安全第一，生得緩慢沒關係。
熟悉妳的肌肉，靠的是核心，不是四肢亂用力。
3️⃣如果很痛會干擾到妳，考慮無痛分娩。
❓若是產後開始有一些漏尿等脫垂的症狀該怎麼辦？
➡️雖然很多時候肌肉在生產的時候會受傷，
我們會在超音波下看到肌肉斷了、裂了，但是不要灰心，肌肉也會長、會恢復。
1️⃣月子期間好好休息，讓肌肉有足夠的時間復原。
2️⃣避免腹壓增加的動作，例如搬重物、爬樓梯。
3️⃣多多練習凱格爾運動。
‼️這邊特別提出來，
許多人產後使用束腹帶，
這其實也是很大的腹壓來源。
若是自然產，身上沒有特別的傷口需要靠束腹帶固定，
就請…放過你的骨盆腔吧～
＃產後漏尿可以預防
＃木已成舟也能修復
